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哪些运动是可以提臀的?每天做一百个下蹲有什么好处?

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提臀和瘦臀一样吗,为什么?
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发布于:2017-08-10 15:35:53
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哪些运动是可以提臀的?每天做一百个下蹲有什么好处?推荐答案

对下体非常有好处!

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回复时间:2017-08-10 15:44:13
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提臀可以做些简单的提臀操1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气3.每天至少坚持重复30次或者还有一种可以提臀的方法,能简单些睡前花费三五分钟涂抹凯恣雅也可以起到提臀,翘臀的作用

哪些运动是可以提臀的?每天做一百个下蹲有什么好处?一羽蝶裳
发布于:2017-08-10 16:09:13

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