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请问深蹲运动是不是有臀部肌肉发力,然后大腿发力?跑步怎么用臀部发力?

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臀部肌肉发力不匀怎么办
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发布于:2019-05-02 01:36:36
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请问深蹲运动是不是有臀部肌肉发力,然后大腿发力?跑步怎么用臀部发力?推荐答案

摆髋带腿是指短跑运动员在快速跑动中,其摆动腿积极收缩后以髋部肌群始发力带动大腿积极向上摆动的一个技术动作。

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回复时间:2019-05-02 01:44:56
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绷紧腰背,腿不要弯或尽量少弯,俯身提拉杠铃或哑铃

请问深蹲运动是不是有臀部肌肉发力,然后大腿发力?跑步怎么用臀部发力?*热情浇灭了火焰
发布于:2019-05-02 02:09:56

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