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男生减肥做什么运动?求一份男士运动减肥的计划?

男生减肥做什么运动?求一份男士运动减肥的计划?

在室内做什么运动减肥最快(男生)
男生减肥做什么运动?求一份男士运动减肥的计划?tag相关标签:减肥|运动|做什么 手机版
发布于:2017-10-27 12:31:40
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推荐去下个健身宝典里面有哑铃的一些动作动画与健身计划

男生减肥做什么运动?求一份男士运动减肥的计划?岑迷
回复时间:2017-10-27 12:40:00
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这是在家就可以锻炼的计划我每天都练一遍不需要任何器械【建议傍晚做】跳绳500下跳完后休息5分钟俯卧撑5组一组20动作一定要标准做不了这么多的话适量减少(小窍门头朝前看基本就能做的比较标准)组间休息1-3分钟完毕后放松肌

男生减肥做什么运动?求一份男士运动减肥的计划?香芋萝莉
发布于:2017-10-27 13:05:00

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